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手机app博彩_环境的污染,生活节奏的加快,当代人越来越感到疲惫不堪,肾虚已经成为当今社会的一大病症,因此补肾对 于我们健康来说是非常的重要的,补肾不但是男性朋友的专利,女性朋友补肾也是非常重要的,那么女性补肾吃什么好呢?下面一起看一下。

女子在21~30岁时生育功能最旺盛 ,从35岁开始,卵巢储备功能下降,37岁时卵泡加快闭锁,40岁开始卵巢功能衰退。女性一生每个年龄段都需关注肾 气和补充气血。肾是主宰女性生长、发育、生殖、衰老的全过程。要补肾气和气血。肾气不足的女性面色晦暗、眼眶黧黑,腰酸背痛、头晕耳鸣,尤其是足跟痛。肾虚女性子宫乳腺发育不良,造成不孕。女性肾气最旺盛时也是生育功能最旺盛时。

又称谷子、稞子。性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰 之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说:生食之,甚治腰脚不遂。明李时珍亦曾记载:治肾虚腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每旦吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健。

俗称桑果。性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云:桑椹益肾脏而固精 ,久服黑发明目。清王孟英还说:桑 椹滋肝肾,充血液,健步履。故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。

性温,味甘,既能补肺止喘,又能补肾固精,还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说:胡桃,为滋补肝肾,强健筋骨之 要药,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛。为其能补肾,故能固齿牙,乌须发,治虚劳喘嗽,气不归元,下焦虚寒,小便频数,女子崩带等症。

何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或女子带下者,食之皆宜。

用料:白果仁、甜杏仁各100克,胡桃仁、花生仁各200克。

做法:一起捣碎,每日早晨取20克,加水一小碗,熬沸打鸡蛋一个,冰糖适当,顿服,连服半年。

功效:此方有扶正固本,补肾润肺,纳气平喘成效。

用料:党参15克,当归10克,枸杞子15克,羊肉150克,生姜10克,大枣10枚。

做法:将羊肉洗净,斩成小块。其余用料全部 洗净,生姜拍烂,备用。全部用料放入锅内,加适量水,小火煮3小时,加精盐调即成。

功效:有健脾补肝肾的功效。

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