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599彩票安卓_爱美是每一个人的天性,尤其是对于女性朋来说,很多的女性朋友为了追求无暇的美肌,使用了各种各样的美白产品,但是你们知道吗?只要我们做好日常的饮食和护理,拥有美肌并不是什么难事,那么要想拥有美 肌我们要怎么吃呢?下面一起看一下。

材料:山药500克、羊肉馅100克、日本大米200克、盐6克、料酒两汤勺、姜丝20克 。

做法:

1、山药切丁,泡在清水中备用;羊肉切片飞水,变色后捞出,控干水分备用。

2、日本米可提前一晚洗净泡好;将米、羊肉放入汤锅中, 配以食材2倍以上的水,烧开后加入盐、姜丝、料酒,然后转文火煲上10分钟;然后将山药落入锅中,继续以小火煲上20分钟至半个钟即可。

功效: 山药羊肉粥配 麦片,滋润温补,对四肢冰凉有着很好的改善作用,非常适合冬季食用。

材料:新鲜金橘2斤、白砂糖40克、冰糖40克。

做法金橘摘去蒂头,清水清洗干净,浸泡10分钟,水中加1小勺盐杀菌,沥干水分,用刀在金橘上均匀的划5-6刀,用手捏扁,用牙签轻松的挑掉金橘籽;将所有切好捏过的金橘放进一个大碗里,撒上白砂糖,用筷子拌匀,盖上保鲜膜,入冰箱冷藏腌制2天,中途拿出来再拌个1-2次;两天后,将金橘取出,倒入不锈钢锅中,加入50ML清水、40克冰糖,盖上盖 子,开中火煮20分钟左右;汤汁变粘稠,转小火,期间要适 当的翻动,挤压,汤汁还剩一点点的时候,关火,冷却后放干净的密封罐子里即可 。

功效:补充维C,预防感冒。

材料:干莲子50g、百合20g、瘦肉100g、高汤600ml、姜5g、盐2g、淀粉1g、食用油2ml、枸杞少许、香油1ml。

做法:瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片;瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟;砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟;放入瘦肉大火煮5分钟,加百合再煮2分钟,撒上枸杞、加盐调味,关火。

功效:百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品,秋季食用更有滋阴养肺的功效,莲子的矿物质含量非常丰富,食疗功效有养心神,益肾气, 健脾胃,此汤还搭配了少许枸杞和瘦肉,又补肾又增加了蛋白质的摄入,是一款秋季滋阴、润燥的养生汤。

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