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可乐官网_随着的来临,全国各地都面临的这普遍的高温,在这种炎热的天气中,很多人会感到昏昏欲睡,食欲不佳,那么要这样缓解这样的状况呢?其实只要 来上一杯酸甜的柠檬茶就可以缓解了。那么夏天喝柠檬茶有什么好处呢?下面一起看一下。

1、夏季高温,出汗多,适当喝柠檬茶,能生津解渴、敛汗止泻,可预防流汗过多而耗气伤阴。

2、夏季人体饮水增多,会稀释胃液,降低胃酸杀菌能力,适当喝柠檬茶可增加胃液酸度,健脾开胃,帮助杀菌和消化。

3、柠檬中的柠檬酸、维生素C有很强的抗氧化作用,其超氧化物歧化酶活力高,对自由基抑制能力强,可促进肌肤的新陈代谢及抑制色素沉着等,具有美白的作用。

4、柠檬茶可以提高尿中的柠檬酸酯水平,从而预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体,防治肾结石。

1、新鲜。制作柠檬水时,最好选择新鲜柠檬,因干柠檬的香气和维生素C等成分含量都有一定损失。

2、连皮薄切。柠檬切片泡水更有利于营养物质的释放及香气成分泡出,且一定要带皮切薄片。因柠檬皮含有丰富的有益成分,如橙皮苷、柚皮苷等物质;柠檬精油也主要存在皮里面。

3、温水冲泡。宜用60℃-70℃的水温冲泡柠檬水,因 水太凉,柠檬香味不易泡出来,若用沸水,则会溶出较多的苦味物质。

1、不宜空腹大量饮用柠檬水,尤其是胃病患者、老人和小朋友;

2、胃溃疡、胃酸过多者,不宜经常饮用柠檬汁;

3、柠檬水容易腐蚀牙釉质,造成牙齿问题,龋齿患者不宜经常饮用柠檬汁;

4、柠檬皮含有香豆 素,临床使用的抗凝药华法林就属于香豆素类药物,此类患者需要注意柠檬的食用量。

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